View source for Plantago psyllium

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|lgtx=[[ἀχύνωψ]], [[κυνοκέφαλον]], [[ψυλλίον]], [[ψύλλιον]], [[ψύλλον]]
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|wketx=Psyllium /ˈsɪliəm/, or ispaghula (isabgol) /ˌɪspəˈɡuːlə/, is the common name used for several members of the plant genus Plantago whose seeds are used commercially for the production of mucilage. Psyllium is mainly used as a dietary fiber to relieve symptoms of both constipation and mild diarrhea, and occasionally as a food thickener. It is commonly used as a food ingredient in manufactured breakfast cereals.

Use of psyllium in the diet for three weeks or longer often lowers blood cholesterol levels in people with elevated cholesterol, and can lower blood glucose levels in people with type 2 diabetes. Use of psyllium for a month or longer may produce a small reduction in systolic blood pressure.

The plants from which the seeds are extracted tolerate dry and cool climates and are mainly cultivated in northern India.
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|wkdetx=Flohsamenschalen sind die Samenschalen der Wegericharten Plantago indica, Plantago afra (Syn.: Plantago psyllium), daher auch der Name Psyllium (lateinisch psyllium Floh). Die Frucht reift zu einer zweifächrigen Deckelkapsel heran mit je zwei kleinen elliptischen, rotbraunen, glänzenden Samen. Diese erinnern an Flöhe, was der Pflanze den deutschen Namen „Flohkraut“ oder „Flohsamen-Wegerich“ eintrug. Sie werden auch unter dem Namen Indische Flohsamenschalen (Plantago ovata) als Lebens- und Heilmittel vertrieben und zu diesem Zweck hauptsächlich in Indien und Pakistan angebaut.
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{{wkpes
|wkestx=Psyllium es el nombre común utilizado para varios miembros del género Plantago, como Plantago psyllium cuyas semillas son utilizadas comercialmente para la producción de mucílago.

El psyllium es principalmente utilizado como fibra dietética, para aliviar síntomas de estreñimiento y diarrea suave y ocasionalmente como espesante alimentario.
Las investigaciones han evidenciado disminuir los niveles de colesterol de la sangre en personas con colesterol elevado, y bajar los niveles de glucosa de la sangre en personas con diabetes tipo 2.

Las plantas de las cuales se extrae (Plantago), toleran climas secos y fríos y son principalmente cultivadas en India del norte.
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{{wkppt
|wkpttx=O psílio (Plantago psyllium l.) é uma planta do gênero Plantago cujas sementes são utilizadas comercialmente para a produção de mucilagem. É sobretudo utilizado como fibra dietética para aliviar sintomas de constipação e diarreia suave, assim como pode ter uso como espessante alimentar ocasional.

Pesquisas também revelaram que o psílio diminui os níveis de colesterol do sangue em pessoas atingidas por esse mal, bem como baixa o nível de glicose em pessoas com diabetes do tipo 2.

A planta da qual se extraem as sementes tolera climas secos e frios e são principalmente cultivadas no norte da Índia.
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{{trml
|trtx====[[psyllium]]===
Arabic: بَزَرْقَطُونَا‎, أَسْفِيُوس‎, إِسْبَغُول‎; Aramaic Classical Syriac: ܙܪܱܥ ܩܱܛܘܿܢܳܐ‎ or ܙܪܱܥ ܩܷܛܘܿܢܳܐ‎; Armenian Middle Armenian: բզրկատուն; Bulgarian: индийски бял живовляк; Czech: psyllium; Finnish: ratamo; French: [[ispaghul]]; German: [[Flöhkraut]], [[Flohkraut]], [[Flohwegerich]], [[Flohsamen]]; Ancient Greek: [[ἀχύνωψ]], [[κυνοκέφαλον]], [[ψυλλίον]], [[ψύλλιον]], [[ψύλλον]]; Hindi: इसबग़ोल; Italian: [[ispaghul]]; Latin: [[pulicaria]], [[psyllion]], [[psyllium]]; Pashto: سپېغول‎; Persian: اسپرزه‎; Russian: [[исфагула]]; Spanish: [[psyllium]]; Swedish: groblad; Urdu: اسبغول‎, اسبغول‎
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