ἀλλὰ σὺ μὲν νῦν στῆθι καὶ ἄμπνυε → but you, stop now and catch your breath | but do thou now stand, and get thy breath
ἰσχῡρά: τά1) укрепленные места, недоступные (для неприятеля) точки Xen.;2) сильные стороны, сила, мощь (τῆς πόλεως Aeschin.).