ἀλλὰ σὺ μὲν νῦν στῆθι καὶ ἄμπνυε → but you, stop now and catch your breath | but do thou now stand, and get thy breath
πονηρά: τά дурные поступки, порочные действия, злодеяния Xen.: π. δρᾶν Eur. дурно поступать.